Matte, Reformer und Cadillac Pilates verbinden präzise Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und individuelle Begleitung, für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper.
Mehr lesenPersonal Training in Neuss
Pilates Matte I Reformer
Cadillac I Chair
Yoga I Qi Gong
mehr als Personal Training
Vertrauensvolle Zusammenarbeit mit einem ganzheitlichen Blick auf Dich als Mensch
Mein Studio in Neuss-Nord ist ein bewusst und liebevoll gestalteter Raum für Bewegung, Ruhe und persönliches Ankommen.
Viele Menschen kommen zunächst mit einem klaren Ziel: mehr Kraft, weniger Beschwerden oder einfach wieder in Bewegung kommen.Im gemeinsamen Arbeiten zeigt sich oft mehr: Was brauchst du wirklich, um dranzubleiben und was passt zu deinem Alltag? So entsteht ein Training, das über Übungen hinausgeht, eine Zusammenarbeit, die sich an deiner aktuellen Situation und deinen persönlichen Zielen orientiert.
Ich biete Pilates auf der Matte und an Geräten (Reformer, Cadillac, Chair), ergänzt durch Yoga und Qi Gong.
Das Training findet im Einzelsetting oder in sehr kleinen Gruppen statt. Du bist eingeladen, diesen Raum für dich zu entdecken.
Gerne kannst du einen Beratungstermin oder eine Probestunde vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Viele Menschen kommen zunächst mit einem klaren Ziel: mehr Kraft, weniger Beschwerden oder einfach wieder in Bewegung kommen.Im gemeinsamen Arbeiten zeigt sich oft mehr: Was brauchst du wirklich, um dranzubleiben und was passt zu deinem Alltag? So entsteht ein Training, das über Übungen hinausgeht, eine Zusammenarbeit, die sich an deiner aktuellen Situation und deinen persönlichen Zielen orientiert.
Ich biete Pilates auf der Matte und an Geräten (Reformer, Cadillac, Chair), ergänzt durch Yoga und Qi Gong.
Das Training findet im Einzelsetting oder in sehr kleinen Gruppen statt. Du bist eingeladen, diesen Raum für dich zu entdecken.
Gerne kannst du einen Beratungstermin oder eine Probestunde vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Pilates I Yoga I Qi Gong
individuell und herzlich begleitet I auf Wunsch in Deinen Räumlichkeiten
Kurse in Kleingruppen
Gemeinsames Üben unter Anleitung in familiärer Atmosphäre
In meinen Sessions übst du in kleinen, festen Gruppen mit maximal fünf Teilnehmenden. Die ruhige, persönliche Atmosphäre ermöglicht es dir, wirklich bei dir anzukommen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und in deinem eigenen Tempo zu arbeiten. Der Schwerpunkt liegt auf Pilates, klar angeleitet und gleichzeitig achtsam begleitet. Ergänzend findest du ruhige Einheiten aus den Bereichen Yoga und Qi Gong, die dich dabei unterstützen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Montag: 18:00 Pilates Reformer 19:30 Yin Pilates
Dienstag: 10:00 Pilates Reformer 11:00 Qi Gong 18:00 Pilates Matte 19:00 Pilates Reformer
Mittwoch: 18:00 Pilates Reformer sanft - 19:15 Yin Yoga
Donnerstag: 17:00 Pilates Reformer Basic
Freitag: 11:00 Pilates Matte
Friends Special: Ihr seid Freund_innen und habt Lust gemeinsam zu üben? Sprecht mich an. Ich freue mich auf euch!
Montag: 18:00 Pilates Reformer 19:30 Yin Pilates
Dienstag: 10:00 Pilates Reformer 11:00 Qi Gong 18:00 Pilates Matte 19:00 Pilates Reformer
Mittwoch: 18:00 Pilates Reformer sanft - 19:15 Yin Yoga
Donnerstag: 17:00 Pilates Reformer Basic
Freitag: 11:00 Pilates Matte
Friends Special: Ihr seid Freund_innen und habt Lust gemeinsam zu üben? Sprecht mich an. Ich freue mich auf euch!
Über mich
Ganzheitliches Personal Training - präzise. herzlich. nachhaltig
In meinen Stunden geht es um mehr als Übungen oder Haltungen. Ob Yoga, Pilates oder Qi Gong: Achtsamkeit begleitet jede Stunde. Du wirst dort abgeholt, wo Du gerade stehst, mit Deinen Möglichkeiten, Grenzen und Deiner aktuellen Situation. Dabei darf das Üben fordernd sein und Dich auch an Grenzen führen, immer im eigenen Tempo und mit Raum für Entwicklung und Veränderung.
Diese Haltung wird auch durch mein Studium der Sozialen Arbeit getragen. Dort vertiefe ich einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen und entwickle meine Beratungskompetenz weiter. Inhalte wie Einzelfallberatung und traumasensible Pädagogik prägen mein Verständnis ebenso wie die Frage, wie achtsame Begleitung präventiv wirken und Veränderungsprozesse unterstützen kann.
Ergänzend biete ich lösungsorientierte Beratung an. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich mit Elementen der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie. Diese können dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige Schritte im eigenen Tempo zu gehen.
Ich freue mich, wenn Du nach einer Stunde mit einem Lächeln nach Hause gehst und es nachwirkt.
Herzlichst
Chrissoula Charisiadou
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Qualifikationen:
Bewegung & Achtsamkeit
- liz. Pilatestrainerin
- Dipl.-Yogalehrerin
- Qi Gong Übungsleiterin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach de Shazer
- vertiefende Auseinandersetzung: Achtsamkeit in unterschiedlichen Kontexten
- Schwerpunkte: traumsensible Pädagogik und Einzelfallberatung
- Studium der Sozialen Arbeit (laufend)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (Heilpraktikerschule Margit Allmeroth)
- liz. Pilates-Trainerin (BASI)
- Qi Gong Übungsleiterin, DDQT anerkannt (Shen Men Institut)
- Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der TCM (Shen Men Institut)
- Yoga-Lehrerin (IST-Studieninstitut)
- Vinyasa Yoga Instructor (IST-Studieninstitut)
- Yin Yoga (Stefanie Arendt)
- Pränatal Yoga (Vishnus Vibes)
- Gruppenfitnesstrainerin (IST-Studieninstitut)
Galerie
Tarife
Personal Traning
€89/Stunde
- Beratungsgespräch: kostenlos
- Personal Training in Deinen Räumlichkeiten:
- 110 € inkl. An-/Abfahrt innerhalb Neuss
Duo Training
€120/Stunde
- Ihr seid zu zweit und möchtet gemeinsam trainieren? Das könnte ihr im Duo Training. Hier im Studio oder in euren Räumen (Anfahrt zzgl. 10 € innerhalb Neuss)
- Beratungsgespräch: kostenlos
Kleine Gruppe max. 5 Personen
€110/Monat
- 1 Session / Woche.
- Probesession 25 € - wird bei Deinem Start verrechnet.
- Beratungsgespräch: kostenlos
- Laufzeit 6 Monate - anschließend automatischer Wechsel in Monat-zu-Monat-Mitgliedschaft. Kündigungsfrist 3 Monate.
Retreat Griechenland
18.10.2026 – 25.10.2026
Dieses Retreat führt uns nach Keramoti, ein kleines, malerisches Hafenstädtchen zwischen Kavala und Xanthi, direkt gegenüber der Insel Thassos. Für mich ist Keramoti mehr als ein Urlaubsort: Es ist meine zweite Heimat. Genau deshalb möchte ich dich an diesen besonderen Ort mitnehmen.
Keramoti wird von einem wunderschönen, etwa 50–60 Meter breiten, feinsandigen Strandstreifen umgeben, der sich fast 10 Kilometer bis zur Nestosmündung hinzieht. Hier findest du keine riesigen Touristenmengen und keine großen Hotelanlagen. Stattdessen erwarten dich Weite, Ruhe und eine abwechslungsreiche Landschaft, ideale Voraussetzungen, um runterzufahren, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
An 5 Tagen gibt es Yoga, Pilates und Qi Gong, jeweils morgens und abends. Die Einheiten sind für jedes Level geeignet und so aufgebaut, dass du dich gut aufgehoben fühlst: sanft, stärkend und zugleich erholsam. Achtsamkeit ist dabei die Basis, damit du nicht nur in Bewegung kommst, sondern auch innerlich zur Ruhe findest.
Ein weiteres Highlight sind unsere Wanderungen und Ausflüge. Gemeinsam erleben wir die Natur dieser Region: Eine Wanderung führt uns ins Rodopen-Gebirge, entlang des Flusses Nestos. Außerdem besuchen wir Xanthi und Kavala. Und natürlich fahren wir zusammen auf die Insel Thassos, wo wir einen ganzen Tag verbringen. Die Überfahrt dauert nur etwa 30 Minuten.
Ich freue mich auf eine Woche mit wunderbaren Teilnehmer:innen, voller Bewegung, Natur und Leichtigkeit. Und natürlich gehören auch gemütliche Tavernen, gutes griechisches Essen und dieses besondere Lebensgefühl dazu, das viele an Griechenland lieben. Beim letzten Retreat war es so schön zu sehen, wie lange die Woche nachgewirkt hat. Genau das wünsche ich mir für dich: Leichtigkeit, Verbindung und echtes Auftanken und die Sonne im Herzen, die du mit nach Hause nimmst.
Eure Chrissoula
Preis: 490 € zzgl. Flug + Unterkunft
Für weitere Informationen melde dich gern bei mir.
Zur Anmeldung: Buchung Retreat
Mit der Buchung über das Kontaktformular buchst Du verbindlich das Retreat. Flug / Anreise und Unterkunft, Ticket für Fähre oder Bus sind nicht inbegriffen. Stornierungsbedingungen: Bis zu 14 Tagen vor Beginn des Retreats erhältst Du 50 % erstattet.
Kontakt
Ruf mich gerne an oder sende mir Deine Anfrage per Email.
- Porschestraße 22, 41462 Neuss, Deutschland
- +49-1732504060 - Chrissoula C.
- ccharisiadou@icloud.com
- Termine nach individueller Vereinbarung. Auf Wunsch in Deinen Räumlichkeiten.
Personal Training ist Vertrauenssache. Deshalb vereinbaren wir vorab ein unverbindliches Beratungsgespräch. Danach entscheidest Du, ob Du an meiner Seite trainieren möchtest. Außerdem hast Du die auch die Möglichkeit in kleiner Runde, max. 5 P., zu trainieren. Ich freue mich Dich kennenzulernen.
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Individuelles Training verbindet Pilates, Yoga, Qi Gong und achtsame Begleitung. Erfahre, warum persönliche Betreuung und kleine feste Gruppen mehr bewirken können als anonyme Massenkurse.
Mehr lesenImpulse für alle, die sich für einen ganzheitlichen Blick auf Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheit interessieren. Neben Bewegung geht es auch um Ruhe, bewusste Wahrnehmung und die Frage, was Körper und Geist im Alltag wirklich stärkt.
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