Pilates . Yoga . Qi Gong
persönliche Betreuung
achtsam. herzlich. ganzheitlich

Pilates am Reformer max 5 Pers


achtsam . herzlich . ganzheitlich  


Pilates Praxis, die Du spürst. Verbindung von Atem, Bewegung und bewusster Ausrichtung.

Pilates Reformer imagePilates Reformer image
Du möchtest mehr als nur ein gutes Gefühl beim Training? Du willst Ergebnisse sehen – und spüren? Dann ist Reformer-Pilates genau das Richtige für Dich.
Mit meiner Erfahrung und einem geschulten Blick für Details begleite ich Dich durch ein hochwertiges, ganzheitliches Training. Der Reformer hilft Dir nicht nur dabei, Deine Tiefenmuskulatur zu stärken und Deine Beweglichkeit zu verbessern – er ist auch ein wirkungsvolles Werkzeug, um Deine Körperhaltung nachhaltig zu optimieren.
Durch präzise, geführte Bewegungen richtet sich Dein Körper neu aus, Verspannungen lösen sich, und Du gewinnst an Aufrichtung und Stabilität – innen wie außen.
Erlebe Pilates, das nachhaltig wirkt. Spür den Unterschied ab der ersten Stunde.Ich freue mich darauf, Dich dabei zu begleiten!

Gemeinsames Üben in kleiner Runde mit persönlicher Begleitung

Diese Sessions biete ich  für alle an, die Motivation in der kleinen Runde finden
Sessions mit maximal 5 Teilnehmenden.  

Montag: 18:00 Pilates Reformer  19:30  geführte Entspannung
Dienstag: 10:00 Qi Gong  17:00 Pilates Reformer
Mittwoch:  18:00 Pilates Reformer - 19:15 Yin Yoga
Donnerstag: 10:00 Pilates Reformer
Freitag:  11:00 Pilates Matte

Friends Special: Ihr seid Freund_innen und habt Lust gemeinsam zu üben? Sprecht mich an. Ich freue mich auf euch!

Sessions in kleiner Runde imageSessions in kleiner Runde image

Bewegung. Beratung. Begleitung I achtsam. herzlich. ganzheitlich

Über mich image
Für mich darf es mehr sein als nur Yoga, Pilates oder Fitness. Mich interessiert das Zusammenspiel von Bewegung und Achtsamkeit und wie beides präventiv unterstützen kann, in Balance zu kommen und zu bleiben. Diese ganzheitliche Sicht prägt meine Arbeit.

In meinen Stunden geht es um mehr als Übungen oder Haltungen. Ob Yoga, Pilates oder Qi Gong: Achtsamkeit begleitet jede Stunde. Du wirst dort abgeholt, wo Du gerade stehst, mit Deinen Möglichkeiten, Grenzen und Deiner aktuellen Situation. Dabei darf das Üben fordernd sein und Dich auch an Grenzen führen, immer im eigenen Tempo und mit Raum für Entwicklung und Veränderung.

Diese Haltung wird auch durch mein Studium der Sozialen Arbeit getragen. Dort vertiefe ich einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen und entwickle meine Beratungskompetenz weiter. Inhalte wie Einzelfallberatung und traumasensible Pädagogik prägen mein Verständnis ebenso wie die Frage, wie achtsame Begleitung präventiv wirken und Veränderungsprozesse unterstützen kann.

Ergänzend biete ich lösungsorientierte Beratung an. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich mit Elementen der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie. Diese können dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige Schritte im eigenen Tempo zu gehen.

Ich freue mich, wenn Du nach einer Stunde mit einem Lächeln nach Hause gehst und es nachwirkt.

Herzlichst

Chrissoula Charisiadou

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Qualifikationen:
Bewegung & Achtsamkeit
  • liz. Pilatestrainerin
  • Dipl.-Yogalehrerin
  • Qi Gong Übungsleiterin
Beratung & Begleitung
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach de Shazer
Studium & fachliche Vertiefung
  • vertiefende Auseinandersetzung: Achtsamkeit in unterschiedlichen Kontexten
  • Schwerpunkte: traumsensible Pädagogik und Einzelfallberatung
  • Studium der Sozialen Arbeit (laufend)
Weiterbildungen
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (Heilpraktikerschule Margit Allmeroth)
  • liz. Pilates-Trainerin (BASI)
  • Qi Gong Übungsleiterin, DDQT anerkannt (Shen Men Institut)
  • Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der TCM (Shen Men Institut)
  • Yoga-Lehrerin (IST-Studieninstitut
  • Vinyasa Yoga Instructor (IST-Studieninstitut)
  • Yin Yoga (Stefanie Arendt)
  • Pränatal Yoga (Vishnus Vibes)
  • Gruppenfitnesstrainerin (IST-Studieninstitut)


Personal Traning

89/Stunde
  • Beratungsgespräch: kostenlos
  • Personal Training in Deinen Räumlichkeiten:
  • 110 € inkl. An-/Abfahrt innerhalb Neuss

Duo Training

120/Stunde
  • Ihr seid zu zweit und möchtet gemeinsam trainieren? Das könnte ihr im Duo Training. Hier im Studio oder in euren Räumen (Anfahrt zzgl. 10 € innerhalb Neuss)
  • Beratungsgespräch: kostenlos

Kurs Pilates Reformer / Matte / Yoga - max 5 Pers.

110/Monat
  • 1 Session / Woche.
  • Probesession 25 € - wird bei Deinem Start verrechnet.
  • Beratungsgespräch: kostenlos
  • Laufzeit 6 Monate - anschließend automatischer Wechsel in Monat-zu-Monat-Mitgliedschaft. Kündigungsfrist 3 Monate.

Retreat Griechenland - Keramoti 
18.10.2026 - 25.10.2026

Das nächste Retreat führt Dich nach Keramoti. Keramoti ist ein malerisches, kleines Hafenstädtchen zwischen Kavala und Xanthi, direkt gegenüber der Insel Thassos. Keramoti wird von einem wunderschönen, ca 50-60 m breiten, feinsandigen Strandstreifen umgeben, der sich fast 10 Kilometer in Richtung der Nestosmündung hinzieht. Dort sind keine riesigen Touristenmengen anzutreffen, keine großen Hotels., was diesen Ort so reizvoll macht. Mit seinem endlosen feinkörnigen Sandstrand, der bestechenden Ruhe und der abwechslungsreichen Landschaft findest Du hier ein wunderschönes Landschaftsbild, das sich optimal für unser Retreat eignet. Pilates, Yoga, Qi Gong wird es an 5 Tagen geben, morgens und abends. Die Kurse sind für jedes Level geeignet! Ein weiteres Highlight sind unsere Wanderungen und Ausflüge. Gemeinsam erleben wir die Natur dieser abwechslungsreichen Landschaft. Die Wanderung führt dich ins Rodopen-Gebirge, entlang des Flusses Nestos. Xanthi und Kavala sind weitere Ausflugsziele. Außerdem wirst du mit mir die Insel Thassos besuchen, und dort einen Tag verbringen. Die Überfahrt dauert gerade mal 30 Minuten. Ich freue mich sehr auf eine wundervolle Woche mit dir in Griechenland. Laßt uns die Herzlichkeit, die Gastfreundschaft und die Leichtigkeit des griechischen Lebens genießen mit Achtsamkeit, Yoga, Pilates, Qi Gong. ...... und natürlich mit gutem griechischen Essen in gemütlichen Tavernen.

Eure Chrissoula

Preis: 490 € zzgl. Flug + Unterkunft 

Ruf mich gerne an oder sende mir Deine Anfrage per Email.

  • Porschestraße 22, 41462 Neuss, Deutschland

Personal Training ist Vertrauenssache. Deshalb vereinbaren wir vorab ein unverbindliches Beratungsgespräch. Danach entscheidest Du, ob Du an meiner Seite trainieren möchtest. Außerdem hast Du die auch die Möglichkeit in kleiner Runde, max. 5 P., zu trainieren. Ich freue mich Dich kennenzulernen.


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Der Reformer ist das beliebteste Pilates-Trainingsgerät. Der Reformer gibt Dir die Möglichkeit Dein Übungsspektrum zu erweitern und unterstützt Dich bei der Übungsausführung. Erfahre dieses effektive Training am Reformer mit seiner Vielzahl an Kräftigungs- und Stretchingübungen für alle Level.

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Yin Yoga - ruhiges Yoga - für jeden geeignet. Yin Yoga kann Dir helfen, den Körper beweglich zu halten, Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern, die Selbstheilung anzuregen und ausgeglichen zu sein. Ein Yoga ohne Muskelspannung, ganz passiv, erholsam und energetisierend zugleich.

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Pilates Lieblingsübung. Von dieser Übung kann ich einfach nicht genug kriegen :-)

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Teil 1 der Workshop-Reihe "15 Ausducksformen des Taiji Qi Gong" Individuell, in einer 2,5 Session, hast Du die Möglichkeit mit den Grundlagen der 15 Ausdrucksformen zu beginnen. Wir starten mit vorbereitenden Übungen, der ersten Figur und abschließenden Übungen.

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Chrissoula Charisiadou
Porschestr. 22
41462 Neuss

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Telefon: 0173 2504060
E-Mail: ccharisiadou@icloud.com

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 Links / Externe Verweise:

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