Von dieser Übung kann ich nicht genug kriegen. Neben der Kräftigung der Obliqui ist das mein Favorit in Sachen Kräftigung und Stabilisation der Schulter. Die Übung erfordert etwas Erfahrung mit der Pilates Methode. Aber keine Sorge, wenn Du regelmäßig übst, wird das vielleicht auch für Dich eine Deiner Lieblingsübungen sein.
